Zsírégető intervall edzés

Mi az intervall edzés:

Az intervallumos edzés során magas és alacsony intenzitású mozgás periódusok váltják egymást. Ezzel a módszerrel hatékonyan lehet növelni a zsírégetés mértékét, az állóképességet és az erőt.

Az edzések során a teljes testet megdolgoztató mozgásokat végzünk. Nagy hangúlyt fektetve a sokaknál problémás területek edzésére, így hatékony megoldás az alakformálásra.

Előnyei:

  • Csökkenti a hasi elhízás mértékét
  • Csökken a zsírmennyiség
  • Nő az izomtömeg
  • Változatos edzésforma
  • Az aerob és az anaerob állóképességet fokozza
  • A szív- és keringési rendszer egészségét javítja
  • Növeli az inzulinérzékenységet, ami  növeli az izom glükóz felhasználó képességét
  • Csökkenti a koleszterinszintet

Egyéni vagy csoportos órák között választhatsz.

Egyéni óra időpontja, megbeszélés szerint.

A csoportos óra időpontja pénteken, online formában 17:30-18:30. (A csoportos óra minimum létszáma 2 fő)

Kérlek jelentkezz be előre, +3630/826-3303-as telefonszámon, vagy a [email protected] e-mail címen.

A csoportos és 30 perces órák ára 2700 Ft alkalmanként vagy 13 000 Ft-ért vásárolhatsz 5 alkalmas bérletet és

25 000 Ft-ért válthatsz 10 alkalmas bérletet. (a bérletek a vibro-tréning órákra és a többi csoportos órára is érvényesek).