Fascia Training

A fascia, mely magába foglal minden nyújtható struktúrát a testben, a teljes testünket behálózza és ezzel mindent mindennel összeköt. Felületes rétege körülveszi az izmokat, mélyebb rétegei az izomrostok között húzódnak, és biztosítják annak megfelelő, rugalmas működését. Az ülő életmód következményeként ezek az elasztikus képletek rugalmatlanná válnak, ami az izom és a fascia funkciójának romlásához és fájdalomhoz vezet.

A Fascia Training során hangsúlyt fektetünk a fascia láncok átmozgatására, fokozottan koncentrálva a sok ülés okozta problémák korrigálására. A torna alatt számos, általánosan ismert gyakorlatot (pl. hasprés) végzünk némi változtatással, így máris megváltoztatva az alapgyakorlatok hatását.

Fascia Training verseny, illetve hobbi sportolók teljesítmény fokozására is lehetőség nyílik. Továbbá műtét utáni rehabilitációban is segíti a gyógyulást.

Óratípusok:
  • Egyéni 30 perces
  • Egyéni 60 perces
  • Csoportos óra